[:en]Cardio, exercises for strength, endurance, speed development, soft sparring, learning the techniques of hands, feet, elbows.
Working on boxing pears and paws.
[:et]
ÜFT, Wing Tchun baastehnikad (jalad, käed, põlved, küünarnukid), kardio, kordinatsioon, pehmed sparringud.
Gruppi idee – olla vormis!
Gruppi idee – olla vormis!
[:ru]
Cиловые нагрузки, кардионагрузки, работа на выносливость, развитие скоростных качеств, лёгкие спарринги в рамках стиля Вин Чун. Изучение техник работы руками, ногами, локтями. Работа на боксёрских грушах и лапах.
[:]